Nadměrná pracovní zátěž: Dlouhé pracovní hodiny, vysoké očekávání výkonu, neustálý tlak a nedostatek odpočinku mohou přetížit jedince a vést k vyhoření.
Emocionální náročnost: Práce, která vyžaduje silnou emocionální investici, jako péče o druhé lidi, terapeutická profese nebo záchranářské služby, může zvýšit riziko vyhoření.
Nedostatek podpory a autonomie: Nedostatek podpory ze strany nadřízených, nedostatek kontroly nad vlastní prací a pocit omezené autonomie mohou zvýšit riziko vyhoření.
Konflikty v pracovním prostředí: Prodloužené konflikty s kolegy, špatné mezilidské vztahy nebo nedostatečná komunikace mohou vytvářet nepříznivé prostředí pro duševní pohodu.
Nedostatečná sebe péče: Ignorování vlastních potřeb, nedostatečný odpočinek, nezdravé stravování a nedostatek fyzické aktivity mohou oslabit odolnost proti vyhoření.
Osobnostní faktory: Perfekcionismus, tendence ke kontrole a nedostatek schopnosti delegovat úkoly mohou přispět k vyhoření.
Nedostatek rovnováhy mezi prací a soukromým životem: Nepříznivé vyvážení mezi pracovními a osobními závazky může vést k přetížení a vyhoření.
Pokud chcete se mnou osobně konzultovat a pracovat psychoterapeuticky na svém seberozvoji, objednejte se ke mně na Pozitivně orientovanou psychoterapii a začněte důvěřovat své šťastné cestě životem.
Vyplňte formulář a já se vám obratem ozvu
Kristýna mi opravdu pomohla, rozhovory s ní jsou velmi inspirativní. Navedla mě jak se na věci koukat z pozitivní stránky a stále na tom spolu pracujeme.
Pozitivně orientovaná psychoterapie je cestou jak rozvinout svůj potenciál, najít elán a pozitivní přístup k životu. Naučím vás, jak místo problémů vidět výzvu.