1. Fyzické příznaky:

   • Chronická únava a vyčerpání, i přes dostatek spánku.
   • Časté bolesti hlavy nebo svalů.
   • Poruchy spánku, jako nespavost nebo přerušovaný spánek.
   • Snížená imunita a zvýšená náchylnost k nemocem.
   • Změny chuti k jídlu, ztráta nebo přibírání na váze.

2. Emocionální příznaky:

   • Emocionální vyčerpání a pocit vyprahlosti.
   • Zvýšená podrážděnost, nervozita nebo agresivita.
   • Snížená radost a ztráta zájmu o věci, které dříve přinášely potěšení.
   • Časté stavy smutku, beznaděje nebo úzkosti.
   • Zvýšená citlivost na stresové situace.

3. Behaviorální příznaky:

   • Snížená výkonnost a produktivita v práci.
   • Prokrastinace a obtíže s plněním úkolů.
   • Izolace a odcizení od kolegů nebo blízkých osob.
   • Změny v chování, například únikové chování (přepracování, alkohol, drogy).
   • Zanedbávání zájmů a aktivit, které dříve přinášely radost.

Je důležité si uvědomit, že tyto příznaky se mohou projevovat různými způsoby u každého jednotlivce. Pokud si všimnete těchto příznaků u sebe nebo u blízké osoby, je důležité jednat a hledat podporu.