Kognitivně-behaviorální terapie (KBT): Pomáhá identifikovat a změnit negativní myšlenkové vzorce a destruktivní chování spojené se syndromem vyhoření.
Schémapostranní terapie (SPT): Zaměřuje se na odhalení a transformaci negativních životních schémat, která mohou přispívat k vyhoření.
Emočně zaměřená terapie: Pomáhá uvolňovat zadržované emoce a vyrovnávat se s emocionálními výzvami.
Mindfulness-based terapie (MBT): Učí jedince být přítomný v každodenním životě, což snižuje stres a zvyšuje duševní pohodu.
Terapie zaměřená na sebepéči: Učí klienty rozpoznávat a uspokojovat své potřeby a vytvářet zdravé hranice.
Arteterapie a terapie pohybem: Pomáhají vyjádřit a zpracovat emoce, aniž by bylo nutné je vyjádřit slovy.
Podpůrná terapie a poradenství: Poskytuje podporu, empatii a porozumění během náročného období.
Kombinací těchto terapeutických metod a individuálním přístupem terapeuta se dosahuje obnovy duševního a fyzického zdraví postiženého syndromem vyhoření. Terapie podporuje sebepoznání, zvládání stresu a vybudování odolnosti, aby bylo možné znovu nalézt radost a rovnováhu v životě.
Pokud chcete se mnou osobně konzultovat a pracovat psychoterapeuticky na svém seberozvoji, objednejte se ke mně na Pozitivně orientovanou psychoterapii a začněte důvěřovat své šťastné cestě životem.
Vyplňte formulář a já se vám obratem ozvu
Kristýna mi opravdu pomohla, rozhovory s ní jsou velmi inspirativní. Navedla mě jak se na věci koukat z pozitivní stránky a stále na tom spolu pracujeme.
Pozitivně orientovaná psychoterapie je cestou jak rozvinout svůj potenciál, najít elán a pozitivní přístup k životu. Naučím vás, jak místo problémů vidět výzvu.