Úzkost není pouze duševní stav – může se projevovat různými způsoby, včetně fyzických symptomů, které mohou být někdy zavádějící a chápány jako zdravotní problémy. Naučit se tyto příznaky identifikovat je klíčové pro rozpoznání úzkosti a adekvátní zvládání.
Je důležité si uvědomit, že každý jedinec může prožívat úzkost jiným způsobem a kombinací těchto příznaků. Pokud se některé z těchto symptomů vyskytují opakovaně a brání vám v každodenním fungování, může to být indikace, že se s úzkostí potřebujete vypořádat. Zvládání úzkosti zahrnuje nejen učení se rozpoznávat tyto příznaky, ale také hledání efektivních strategií, které vám umožní s nimi pracovat a postupně je snižovat.
Pokud chcete se mnou osobně konzultovat a pracovat psychoterapeuticky na svém seberozvoji, objednejte se ke mně na Pozitivně orientovanou psychoterapii a začněte důvěřovat své šťastné cestě životem.
Vyplňte formulář a já se vám obratem ozvu
Kristýna mi opravdu pomohla, rozhovory s ní jsou velmi inspirativní. Navedla mě jak se na věci koukat z pozitivní stránky a stále na tom spolu pracujeme.
Pozitivně orientovaná psychoterapie je cestou jak rozvinout svůj potenciál, najít elán a pozitivní přístup k životu. Naučím vás, jak místo problémů vidět výzvu.